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2012-2013学年

第二十二周 关爱生命,预防疾病

添加时间:2013-04-24      阅读:109 次

老师们、同学们:

大家早上好!今天我为大家演讲的题目是:“关爱生命,预防疾病”。

春暖花开,万物复苏,每个生命都显得那么斑斓,那么美丽,那么甜蜜。但是你是否注意到在我们的周围,在我们生活的空气中也混着容易导致我们致病的各种病菌和病毒,在这些病菌和病毒之前,我们往往又显得如此脆弱。我们有理由相信我们一定能以我们的智慧,我们的毅力,我们的爱战胜病菌和病毒,还原生命健康,亮丽的底色!病菌和病毒也有他们的弱点和不足,我们只要科学的认识它、面对它,就能控制它、战胜它。我们要以科学的态度,全面地做好各项防预工作,就能减少和预防疾病的发生。

  1. 我们在平时学习之余,养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳、跑步、打球等,只有我们增加细胞的活跃性,身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
  2. 每日保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。睡前用热水洗脚利于睡眠,缓解疲劳。
  3. 我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。个人的生活用品、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。勤换内衣内裤跟外套衣服。保持干净。勤洗澡。
  4. 合理安排餐饮,多吃高蛋白、高维生素。不能偏食,可以适当的增加多一些维生素C含量多的食品,水果。比如猕猴桃,西红柿等新鲜蔬菜。
  5. 关注天气的变化,随时根据天气的变化增减衣服,注意保暖,避免着凉。
  6. 我们的教室要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通和清洁。平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

   总之,面对流行疾病,信心更是无形的助力。而这种信心首先来自于对病菌和病毒的认知和防控措施的科学性,做好防御是关键。四(1)班

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